Меню вегетарианца

12 Декабря 2016
Меню вегетарианца

Меню вегетарианца. Многим начинающим вегетарианцам интересен правильный рацион питания, не содержащий пищи животного происхождения. Даже практикующий вегетарианство некоторое время, не всегда умеет делать это комплексно и полезно. Как питаются вегетарианцы? Полезный завтрак. Основное правило - наличие завтрака! Завтрак обязательно должен присутствовать в вашем режиме питания, поскольку именно от него зависит ваша продуктивность на предстоящий день. Для аппетита можно выпить натощак стакан воды с лимонным соком и продолжать готовиться к предстоящему дню. Спустя некоторое время вы почувствуете желание позавтракать. Хорошим решением для завтрака станет фруктовый салат, а так же фрукты и овощи в чистом виде. С утра можно съесть овсяную кашу или бутерброд с бездрожжевым хлебом и овощной пастой. Правильным дополнением завтрака будет горсть орехов и немного меда. Стоит отказаться от кофе, поскольку именно с утра оно наносит максимальный вред организму. Если вам необходим заряд бодрости на предстоящий день достойной альтернативой будет имбирный напиток или чай. Обед. Нет необходимости включать в свой обед большое количество пищи. Правильный обед включает в себя одно основное блюдо. В качестве основного блюда может выступать суп, овощи на пару, отварной картофель или вегетарианский плов. К обеду неплохо добавить фрукт, кисломолочный коктейль или орехи. Ужин вегетарианца. Ужин обязательно должен быть комплексным. Лучше всего съесть горячее блюдо и салат из овощей или фруктов. Также ужин может дополнить творог низкой жирности или стакан простокваши. Помните, что полезные продукты важно употреблять в правильной комбинации, следуя вашим биологическим часам!

Комментарии ВКонтакте

Комментарии Facebook

Комментарии

Нет отзывов к этой записи

Написать отзыв

Новости

14 февраля дарим билеты в кино
Хорошие новости! В предверии дня всех влюбленных Siberian-Force дарит 2 билета в кино 14 ...
далее →
К Новогоднему столу!
Хорошие новости! У нас в магазине появился раздел Вегетарианский Новогодний Стол! Там вы ...
далее →
Открытие йога клуба на Достоев
Друзья!  Мы, также как и вы, с нетерпением ждем открытия Студии йоги на Достоевской. И поэтому ...
далее →

Покупателям и партнерам

Для розничных покупателей
Совместные покупки
Для оптовых покупателей
Предприятиям пищевой промышленности