Какие продукты едят вегетарианцы и сыроеды: список продуктов

30.01.2019 21:16:18

С каждым днём в мире становится всё больше людей, которые отказываются от употребления продуктов животного происхождения. Это замечательно и наша компания «Сибирская сила» решила побольше рассказать о питании вегетарианцев и сыроедов.

Для начала хочется отметить разницу между этими двумя типами питания. Вегетарианцы – люди, которые не употребляют пищу животного происхождения или же включают в свой рацион минимум таких продуктов, например, яйца или молочные продукты. Они готовят продукты, а сыроеды напротив – едят всё сырым, избегая термической обработки.

В этой статье мы подробно разберём: какие продукты едят вегетарианцы и сыроеды. Список продуктов может меняться в зависимости от области проживания, но мы приведём списки, актуальные для России и близлежащих стран.

Список продуктов, которые едят вегетарианцы

1. Злаки и бобовые.

Сюда входят все крупы, хлебобулочные изделия, макароны, хлопья и т.д. Пожалуй, злаки – самая значительная часть рациона, так как содержит необходимые для жизни углеводы и белки.

2. Овощи.

Овощи ценны тем, что имеют в своём составе огромное количество витаминов и клетчатки. В нашем районе самыми распространёнными овощами являются:

  • Картофель
  • Морковь
  • Огурцы и помидоры
  • Редис и сельдерей
  • Кабачки и паттисоны
  • Шпинат

3. Фрукты, ягоды и сладости из них

Список продуктов, которые едят вегетарианцы, обязательно необходимо дополнить фруктами и полезными сладостями. Сегодня существует множество вегетарианских сладостей, но самые распространённые это: пастила, цукаты, шоколад, сиропы.

4. Орехи, семена и растительные масла

5. Морепродукты

6. Специи и пряности

Список продуктов или что едят сыроеды

Сыроеды не используют термической обработки, но с удовольствием употребляют в пищу сушеные, замороженные и замоченные продукты. Среди сыроедов распространено проращивание семян и некоторых видов бобовых. В них содержится огромное количество необходимых организму микроэлементов и витаминов. Конечно, каждый сам для себя решает какие продукты употреблять, а какие исключить из своего рациона, но далее вы найдёте ответ на вопрос: что едят сыроеды (список продуктов).

  1. Свежие овощи и фрукты – это основа питания любого сыроеда.
  2. Свежие, а также замороженные ягоды – так даже зимой можно порадовать себя вкусными дарами природы.
  3. Злаковые, некоторые бобовые (чаще всего в пророщенном виде).
  4. Сырые орехи, семена.
  5. Свежая зелень (очень иного свежей зелени).
  6. Сырые или же сушеные грибы.
  7. Морские водоросли.
  8. Сухофрукты – любимые сладости сыроедов, особенно в зимнее время года.
  9. Растительные масла, но только холодного отжима.
  10. Соль и приправы из сушеной зелени.
  11. Некоторые употребляют в пищу продукты пчеловодства.

Как видите рацион сыроедов и вегетарианцев разнообразен, но самое важное в нём - качественные и полезные продукты, выращенные в экологически чистых зонах. Такие продукты Вы можете купить на нашем сайте. Компания «Сибирская сила» тщательно следит за всеми поставками, а также отвечает на хранение и перевозку. Такое отношение к продуктам позволяет сохранить в них все полезные микроэлементы и витамины. У нас вы найдете орехи, сухофрукты, полезные сладости, лекарственные травы, бобовые и крупы высшего качества, семена, свежие масла холодного отжима и многое другое. Заходите в наш каталог, выбирайте понравившиеся полезные продукты, а мы позаботимся об их доставке.


<<<

Специальное предложение этого месяца

Новости

Полезные свойства миндаля и почему он так популярен
Миндаль известен людям испокон веков. Его использовали для повышения иммунитета и ...
Читать дальше →
Где купить здоровую и полезную еду в Москве?
Каждый человек, который заботиться о своём здоровье и долголетии задаётся вопросом: где купить ...
Читать дальше →
Виды орехов и какие орехи лучше (полезнее) для здоровья
Орехи – это настоящий кладезь полезных веществ, которые помогают нашему организму противостоять ...
Читать дальше →

Покупателям и партнерам

Для розничных покупателей
Совместные покупки
Для оптовых покупателей
Предприятиям пищевой промышленности